凉拌菜花西兰花_凉拌菜花西兰花的家常做法-来客神灯

凉拌菜花西兰花_凉拌菜花西兰花的家常做法

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0【凉拌菜花】所需材料：有机花椰菜半颗，小米辣2-3个，油盐适量，蒜2瓣，花椒15粒左右，做法步骤：步骤一：将花椰菜撕成小块，放在清水中，放入少许盐，浸泡10分钟，泡出残留的农药和花椰菜中的虫子，步骤二：将小米椒切成一小块的，..

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01、西蓝花和菜花准备好。2、西兰花和菜花洗净切小朵，泡盐水10分钟左右清洗干净。3、锅烧开水，放入西兰花和菜花，加入少量的油和食盐，焯至断生捞出。4、控干水分，盘子一圈摆上西蓝花朵，再摆上一圈菜花，把剩下的西蓝摆在中间等我继续说。

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1准备食材：半个西兰花，半个白色菜花把菜花们弄成小块，放开水中炒熟后捞出来过冷水准备葱花碗中放糖，淀粉，盐，味精，花椒面加入酱油，醋，加水，做成碗汁把焯熟的菜花放入盘中炒锅里放油，油热后放入碗汁，炒至浓稠好了吧！

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1凉拌菜花/西兰花这是我家吃了好几年的菜了，要炒肉酱，肉酱也可以拌菠菜油菜。凉拌菜花/西兰花的做法步骤步骤1 菜花切块焯水，水里放点盐颜色会更好看，尤其是西兰花，颜色更绿。焯熟放凉，我这是倒了凉水的菜花说完了。

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11 准备食材：半个西兰花，半个白色菜花2 把菜花们弄成小块，放开水中炒熟后捞出来过冷水3 准备葱花4 碗中放糖，淀粉，盐，味精，花椒面5 加入酱油，醋，加水，做成碗汁6 把焯熟的菜花放入盘中7 炒锅里放油，油热后好了吧！

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2凉拌西兰花的做法步骤1 木耳水焯一下备用步骤2 西兰花焯一下备用步骤3 辣椒切丁步骤4 西兰花、木耳放一起备用步骤5 最上面放辣椒步骤6 放点椒盐、盐步骤7 热油浇在辣椒上，

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1生抽➕一勺蚝油➕一勺醋➕一点糖➕一勺剁椒酱2⃣️西兰花摘小朵，锅里加盐煮开水，放菜花煮断生捞出立刻过冷水，沥干放入酱汁里拌匀即可好吃不胖～李子柒剁椒酱加了铁观音，中和了辣椒的生辣呛味，奈斯～ #凉拌菜花的方法好了吧！

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1#早餐•2024年2月20日# 凉拌菜花西兰花红萝卜，炒泡菜，饼子，冻粑，玉米汁Android 拍摄于2024-02-20 08:39:54 赞 51 赞更多 6 回应燕飞飞-2 02-20 | 回复香香的营养丰富又美味👍 张妈妈的厨房成都| 02-等我继续说。

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