菜花和芹菜凉拌_菜花和芹菜凉拌的做法
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2菜花拌芹菜的做法，菜花拌芹菜怎么做请看步骤：1.首先将菜花掰碎，洗净备用。2.将芹菜摘去叶子，洗净斜着切成片，备用。3.起火，锅内放入清水，加热至开，把菜花与芹菜分别用水焯好，过凉水备用。4.把肉切成片，葱切丝，起火，锅内倒入少许油，放入花椒，放肉翻炒，变色放入
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2起火，锅内放入清水，加热至开，把菜花与芹菜分别用水焯好，过凉水备用。步骤4 把肉切成片，葱切丝，起火，锅内倒入少许油，放入花椒，放肉翻炒，变色放入一勺老抽，放入葱花，放入一勺麻辣鲜，放入适量盐，关火。步骤5 再把焯好的菜花芹菜倒入锅中，拌匀，也可再放点香油鸡精，本人不喜欢吃，所以没放，清脆可口的下饭菜到此结束了？。
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25、将胡萝卜片和芹菜段也放入锅中焯烫1分钟，芹菜变碧绿即可。焯好的花菜、胡萝卜片、芹菜浸凉水至冷却，捞出沥干水分待用。6、取一小碗，放入蒜末、生抽、醋、糖、香油、盐、油泼辣子拌匀成调味汁，再淋入装有菜花的大碗中，充分拌匀。7、最后撒入切好的葱段，拌匀即可。美味的凉拌花菜就做好了！ 【小贴士后面会介绍。
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1食材主料：菜花300g芹菜香油适量盐适量香油适量酱油适量醋适量味精适量步骤1.准备食材2.菜花掰小块，洗净开水焯3.焯好，过凉水，控干水分4.芹菜洗净，切段5.开水焯6.焯好过凉水，控干水分和菜花放一起7.放盐、醋、酱油，香油、味精8.搅拌均匀，可以吃了。小贴士：无说完了。
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1制作芹菜菜花凉拌步骤1.准备食材2.菜花掰小块，洗净开水焯3.焯好，过凉水，控干水分4.芹菜洗净，切段5.开水焯6.焯好过凉水，控干水分和菜花放一起7.放盐、醋、酱油，香油、味精8.搅拌均匀，可以吃了。食用芹菜的营养价值茎叶含芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖类、挥发油中含说完了。
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2凉拌小菜的用料凉拌小菜的做法步骤1 准备芹菜菜花粉丝步骤2 辣椒油准备好这是一个看着不太好看吃起来特别香的辣椒花生米和葱花炸的油拌菜比起来特别香步骤3 把之前准备的蔬菜和粉丝开水烫好过凉水加入盐醋生抽和我之前准备好的辣椒油拌均匀就可以了好了吧！
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1芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。多吃菜花还会使血管
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