三一二经络锻炼靠谱吗_三一二经络锻炼法有用吗
1“二”就是做一些以两条腿为主、力所能及的适当的体育锻炼，如踢毽子、跳绳等，每天1次，每次5分钟。也就是说，对于一般人，每天只要自觉地用25分钟时间，通过三种不同方式的锻炼就可以青春常葆，精力充沛，很多老年病、疑难病都可以通过锻炼经络而自行缓解，防病治病，实现人人百岁健康。
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1祝总骧认为"人人体内都有一个自我医疗保健系统--经络系统，只要保持经络通畅就能祛病强身，健康长寿"。在此基础上，祝总骧教授创编了一套适合各种年龄，尤其是中老年人锻炼的"三一二经络锻炼法"。该功法集穴位按摩、腹式呼吸和体育运动为一体，自1990年公开向社会推广以来，取得了良好的效果，得到了广大锻炼者的青睐。
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1神奇的三一二经络锻炼法又由于足阳明胃经从头一直走到脚所以除了对消化系统疾病有(快速seo推广引流公司)外对全身及各脏腑的病如头痛牙痛发热自汗鼻炎鼻出血口眼歪斜口舌生疮颈痛喉痹胸满哮喘心悸高血压腹胀黄疸精神疾患泌尿生殖系统疾患及全身骨关节肌肉痛等胃经走行之处的各部位各种疾病都有效神奇的三一二经络锻炼法神奇的三一二经络锻炼等会说。
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1祝总骧认为“人人体内都有一个自我医疗保健系统——经络系统，只要保持经络通畅就能祛病强身，健康长寿”。在此基础上，祝总骧教授创编了一套适合各种年龄，尤其是中老年人锻炼的“三一二经络锻炼法”。该功法集穴位按摩、腹式呼吸和体育运动为一体，现已被(快速seo推广引流公司)体育总局推荐为科学健身法。自1990年公开向社会推广以来，取得了还有呢？
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1三一二经络锻炼法现在广泛应用的各种治疗方法如服中药针灸按摩捏脊捶背贴膏药气功刮痧埋线磁疗理疗电疗穴位注射拔火罐针刺麻醉体育疗法等其基本原理都不外乎是应用机械热电磁化学等方法直接作用于经络系统然后通过它去调空各个脏腑和器官的功能从而达到治病和保健的目的“三一二”经络锻炼法按：经实践证明，这是一个很不错是什么。
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1而“三一二”经络锻炼法则是综合气功、按摩和体育活动为一体，精心设计出来的动静结合、简便易行的一套(快速seo推广引流公司)锻炼保健方法。所谓“三一二”，“三”就是每天早晚两次按摩合谷、内关和足三里3个穴位，按压频率约为每分钟30次，每次按摩51分钟，以达到酸、麻、胀感觉为有效。其原理是直接激活*最主要的三条经络，使全身气血是什么。
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1三种经络锻炼法虽然都是锻炼经络但方式方法各有不同再加上各种疾病的发病原理也各不相同所以每天进行的三一二三种方法都不可少缺一不可因为三一二的三种经络锻炼各有妙用是一种动静结合防治结合全面的医疗保健法“三一二”经络法：每天25分钟，气血通畅，活络筋骨，延年益寿三一二经络锻炼法是由我国(快速seo推广引流公司)的经络学家祝总骧还有呢？
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0每天只需花25分钟，通过三种不同的方法锻炼经络(即三一二经络锻炼法，简称“三一二”),由于它(快速seo推广引流公司)无伤害、无意外、无副作用，是最科学、最简便的防病治病，延年益寿健身锻炼法，所以又被荣为绿色健身法。它是由“三”个穴位按摩、“一”个腹式呼吸和“二”条腿为主的体育运动三种方式组成的一套较完整的经络锻炼好了吧！
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