蜂蜜凉拌苦瓜豆腐_蜂蜜凉拌苦菊
2步骤step 1 苦瓜洗净，淡盐水里浸泡30分钟去去农残。步骤step 2 洗净，对半剥开，去瓢去籽，刮去白色的膜，切斜片。步骤step 3 烧开一锅水，加半汤匙食用油，适量盐。下入苦瓜焯烫1分钟左右捞出冲凉水滤干。步骤step 4 把蜂蜜拌进苦瓜里，根据口味加入适量苹果醋。拌匀放冰箱冷藏1小时即可。蜂蜜等我继续说。
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1用料蜂蜜凉拌苦瓜的做法苦瓜洗净对半切开用勺子或刀尖去除白色的瓜瓤和籽开水烧开烫一分钟后立即用漏勺捞出凉水下冲洗放凉拌匀蜂蜜加入冰块拌匀如果没有冰块可以放冰箱冷藏10 -20分钟
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(^人^)
1蜂蜜苦瓜凉拌的做法：1、需要提前准备的材料有：蜂蜜100克、苦瓜1根、食盐1茶匙、水1000毫升。2、准备好1根苦瓜，100克蜂蜜，少量清水放入冰箱冷冻。3、将苦瓜对版切开，去除里面的囊和籽。4、将苦瓜翻过来切成1毫米宽的薄片。5、将切好的苦瓜放入碗中，倒入清水，用食盐稍微抓一下（如果怕苦瓜太苦说完了。
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1蜂蜜凉拌苦瓜的做法食材用料苦瓜1个红辣椒半个蒜头3粒蜂蜜适量白醋适量盐适量鸡精适量凉开水适量做法步骤颜色很漂亮苦瓜洗净去除里面的瓤切丝红辣椒切丝蒜头切碎把苦瓜和红辣椒丝焯水1分钟捞出放入凉开水中过下水倒出水，把蒜末倒入加盐，白醋，鸡精，蜂蜜拌均匀盛品还有呢？
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2可以一起吃的。蜂蜜苦瓜的作用1、蜂蜜凉拌苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2、蜂蜜凉拌苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。试试语音朗读：
2步骤1/1 点击查看大图 直接成品了吧！过程很简单把苦瓜洗干净切片备用放入少许盐把苦瓜腌制一会去掉苦水后加入蜂蜜最后加入几颗枸杞点缀一下就可以了味道真的很好小贴士做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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2蜂蜜凉拌苦瓜的做法步骤步骤1 苦瓜去头尾中间剖开，去籽去白衣步骤2 洗净浸泡，斜刀切成片步骤3 苦瓜下锅焯水，不能吃苦味的可以略多焯一会儿，以瓜色不变黄为限步骤4 取出沥水，直接放入冰水浸泡步骤5 冰沙打底盛盘，佐蜂蜜一小碟蘸食
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1蜂蜜凉拌苦瓜的做法步骤1.苦瓜洗净去籽切片、。2.放入开水锅中焯水两分钟。3.捞出立即过冷水。4.沥干水分后加入蜂蜜。5.放入冰箱半小时。6.拿出撒上芝麻即可。蜂蜜凉拌苦瓜的制作小贴士苦瓜尽量切得薄些。蜂蜜根据自己的喜好增减。苦瓜的营养价值1、清热解毒苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦说完了。
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