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0俗话说，经络通，百病消。一套经络锻炼操，身体舒服更健康。首先3,是按摩三个穴位。古人云，合谷、内关、足三里，日按一遍健全身。这三个穴位，我们每天没事的时候，就用手这么按压上3秒，然后松开，来回重复，左右两边都要按，坚持一段时间，增强免疫力，对肠胃啊、心肺
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2《312经络养生法》的锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病健身的效果，只要坚持下去，就会实现健康长寿的目标。“312”经络锻炼法具有六大特点：第一是自治；第二是全治；第三是根治；第四是简单易学；第五是是什么。
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